1. 피로회복 중년이 되면 여러 가지 문제들이 발생합니다. 그 가운데 만성피로를 호소하시는 분들이 많은데요. 우선은 술, 담배 등이 주요 원인이 되기도 합니다. 아시는 분은 아시겠지만 만성피로가 찾아오면 무척이나 힘들어집니다. 이때부터 약을 찾게 되는데요. 그중에 진통과 소염작용이 있는 아스피린은 임산부에게 권장할 만큼 부작용이 적고 안전성이 보장된 약입니다. 그리고 소염작용은 암을 예방한다는 이야기도 있을 만큼 효과가 좋은 약입니다. 저도 아스피린을 피곤할 때마다 복용하고 있습니다. 또 물을 많이 드시는 것도 추천드립니다. 중년에 찾아오는 만성피로, 아무리 잠을 충분히 자거나 건강식품이나 약을 먹어도 좀처럼 회복되지 않는데요. 정답은 규칙적인 운동과 식습관, 적절한 술, 담배의 절제라고 생각합니다. 여..

생각! 저는 잠자기 위해 누워 있으면 하루 일과가 떠 오릅니다. 매 순간순간 내가 행했던 일들이 머릿속에 맴돕니다. 그러면서 잘했던 점과 잘못했던 점들을 되새김을 합니다. 그리고 그 순간들을 점검하며 고쳐야 할 내용들을 모두 생각합니다. 또한 내일이나 다음에 만나야 할 사람들과의 대화이 모든 내용을 떠 올립니다. 그리고 내가 이렇게 말하면 상대방이 대답할 내용까지 모두 생각을 하고 정리를 합니다. 그렇게 되면 만에 하나 하게될 실수를 미리 예방할 수 있습니다. 이뿐만이 아닙니다. 생각은 엄청난 힘을 갖고 있습니다. 자격증이나 시험을 앞두고 있을 때에도 생각하는 습관을 지니고 있으면 잠자기 전에 침대에 누워서 오늘 공부한 내용을 모두 되짚어 봅니다. 그 결과 놀라운 성적을 기대해도 좋을 것입니다. 생각한다..